Daca trebuie neaparat sa iesi din casa pe asemenea vreme, atunci imbraca-te bine si nu uita sa-ti iei manusile, fularul si caciula. Urechile sunt extrem de sensibile si, cu siguranta, n-ai vrea sa-ti degere. Nu zabovi pe strada mai mult decat e necesar, nu sta in statia de autobuz asteptand o masina despre care nici nu stii daca a putut pleca de la capat de linie. Mergi, misca-te, nu te expune frigului, pentru ca numai asa iti mentii temperatura corpului in limitele normalului.

Persoanele cu afectiuni cardiace si respiratorii trebuie sa respecte tratamentul, sa nu-l intrerupa si sa evite, pe cat posibil, deplasarile pe distante lungi si statul la coada in conditii de temperaturi scazute.

E drept ca bauturile alcoolice, consumate adesea, din obisnuinta, si soarecilor le creaza, pe moment, impresia ca sunt elefanti, dar e necesar ca pe asa vreme sa fie evitate. Un ceai cald, din fructe de padure, indulcit cu miere de albine si aromat cu multa lamaie e mult mai sanatos.