10 alimente care combat raceala si gripa

Supa de pui – i se mai spune si penicilina naturii si are un efect curativ foarte puternic. Supa calda de pui ajuta la eliberarea cailor respiratorii, si din punct de vedere nutritiv, iti va da mai multa energie. Daca adaugi legume (neaparat ceapa si usturoi), efectul tamaduitor este garantat.

Mancarea picanta – ati vazut voi mexicani sau indieni bolnavi de gripa? Pai nu! Pentru ca ei mananca mancaruri cu mult usturoi, hrean, chilli si, in plus, adauga si sosuri picante. Eu va recomand chilli con carne servit cu paine de porumb.

Usturoiul – contine allil, un agent care are efect decongestionant. In plus este un adevarat antioxidant, distrugand radicalii liberi ce dauneaza celulelor.