Fa sport regulat - 30 de minute de miscare in fiecare zi ajuta la imbunatatirea sistemului cardiovascular, reduc stresul si cresc imunitatea. E important sa gasesti o activitate care sa-ti fie pe plac. Astfel, nu vei fi tentata sa renunti dupa cateva sedinte.

Cura de Echinaceea - N-ar strica sa faci o cura preventiva cu echinaceea. Printre proprietatile sale miraculoase se numara intarirea sistemului imunitar, accelerarea vindecarii, lupta impotriva infectiilor virale, ale sinusurilor, ameliorarea gripei si simptomelor ei. Poti gasi echinaceea sub forma de pastile, ceai sau tinctura.