Somnul este foarte important pentru sanatatea copiilor. Este la fel de important precum respiratia si alimentatia. Poate sa para ciudat, dar asa cum copiii nu mananca orice, nu merg, nu vorbesc ca adultii imediat dupa ce se nasc, copiii nici nu dorm ca adultii. Toate acestea fac parte din procesul de dezvoltare normala.

Pentru a avea o rutina buna de somn:

Pastrati un program regulat pentru culcare si ora de trezire; Fiti consecventi in aplicarea rutinei de somn! In primii ani o poveste sau mai tarziu o activitate relaxanta vor incuraja un somn bun; De la inceput incurajati copilul sa adoarma singur, in patul lui; Urmati si voi propriile reguli in ceea ce priveste somnul. Incercati sa aveti un somn odihnitor pentru a putea sa functionati optim in timpul zilei.