Cu totii stim ca mierea naturala si lamaile sunt cele mai des folosite in caz de raceala si gripa. Mierea de albine are efect antibacterian, calmant, fiind de ajutor in cazul iritarii gatului. Regasita in lamai, vitamina C, necesara sistemului imunitar, o mai gasim si in kiwi, varza, spanac, rosii, broccoli, ardei gras.

Ceaiul de floare de soc (favorizeaza aparitia transpiratiei), indulcit cu o lingura de miere si sucul de la o jumatate de lamaie sau chiar o lamaie intrega se bea cat se poate de firbinte. Urmatorul pas recomandat este repaosul la pat, invelit bine pentru a transpira, eliminand astfel toxinele din organism. Cand hainele se umezesc, trebuiesc schimbate imediat.

Pentru durerile de cap, cartoful va poate veni in ajutor. Se taie un cartof in rondele subtiri, se pun pe o fasie de tifon sau alt material, si se aplica pe frunte.