Spre deosebire de organismul barbatilor, cel al femeilor trece prin mai multe schimbari de-a lungul timpului. De aceea, nevoia de suplimente de vitamine si de minerale este mai mare in cazul reprezentantelor sexului frumos. Afla din randurile de mai jos care sunt cele mai bune suplimente pentru femei!

Magneziul, mineralul care are grija de sistemul nervos - Organismul femeilor are nevoie de magneziu pentru o serie de "activitati": mentine ritmul cardiac echilibrat, ajuta la functionarea normala a sistemului muscular si a celui nervos, intareste sistemul imunitar si pastreaza oasele puternice. In plus, un nivel normal de magneziu in organism "contribuie" la ameliorarea crampelor musculare, mentine in limite normale tensiunea arteriala si reduce impactul stresului asupra organismului. Din alimentatie: spanac, seminte de dovleac, fasole, ciuperci.