Sfaturi practice pentru evitarea gripei

  • Respectaţi-vă programul de somn. Un somn de minim 8 ore pe zi este vital pentru organism.
  • Evitaţi aglomeraţia. În aglomeraţie virusul gripal se răspândeşte cel mai frecvent.
  • Creşteţi imunitatea în mod natural, folosind remedii fitoterapeutice pe bază de echinaceea.
  • Întăriţi-vă organismul printr-un aport suplimentar de vitamine şi minerale.
  • Hidrataţi-vă, consumând ceaiuri din plante.
  • Practicaţi sport în perioada iernii, şi veţi creşte aportul de oxigen şi implicit apărarea locală la infecţii.
  • Hrăniţi-vă echilibrat. Consumul de fructe şi legume în sezonul rece este o sursă naturală de vitamine şi minerale.

 

Urmariti si

Se transmite lunar • Afişează ultima ediţie
Sfatul medicului
Specialistii recomanda cateva masuri pe care le puteti lua pentru a va imbunatati conditia fizica si preveni boli precum osteoartroza. Poate ca nu este atat de simplu, dar stiti…
Urmăreşte sfaturile noastre şi pe facebook şi twitter!